Tips Menjadi Cantik, Sehat, dan Menarik

 

Menjadi cantik merupakan hal yang harusnya dapat kita upayakan. Disini terdapat berbagai cara supaya kita sebagai seorang perempuan dapat tampil cantik.

 Akan tetapi, sebelumnya yang  perlu kita tahu adalah kita menanamkan terlebih dahulu dalam pikiran  bahwa kecantikan tidak hanya berasal dari tampilan fisik saja, melainkan juga pada pikiran yang positif, dan pola hidup yang sehat.

Pada periode tertentu dalam hidup, tentu kaum hawa akan mengalami perasaan insecure atau tidak nyaman atau tidak puas pada dirinya sendiri. Ditambah dengan adanya standar kecantikan yang tinggi di dalam masyarakat, banyak perempuan yang terus mencari cara supaya dapat tampak cantik di depan semua orang.

Akan tetapi, sayangnya usaha-usaha yang dilakukan sebagai cara supaya tampak cantik dari luar terkadang dapat menjadikan seseorang lupa akan kesehatan fisik dan mentalnya.

Padahal, kedua hal tersebut merupakan hal yang tidak boleh ditinggalkan untuk tampil cantik. Lantas, Bagaimana cara supaya dapat terlihat cantik dan menarik namun tetap sehat?

Hal pertama yang perlu kita lakukan yaitu membuang jauh-jauh anggapan atau definisi kecantikan yang kurang realistis dan selama ini tertanam dalam pikiran Kebanyakan orang.

Setelah itu, cobalah untuk fokus terhadap nilai-nilai kecantikan dengan berdasarkan pada kesehatan tubuh, seperti kulit yang lembab dan bersih atau rambut yang kuat daripada nilai kecantikan yang subjektif, misalnya kulit yang putih atau rambut yang lurus. 

Berikut ini merupakan beberapa cara untuk menjadi cantik, menarik, dan sehat dari luar dan dalam yang dapat kita terapkan.

1. Menonjolkan Kecantikan Nonfisik

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat yang pertama, yaitu menonjolkan kecantikan nonfisik. 

Menemukan definisi cantik tidak hanya sekedar menonjolkan penampilan fisik semata saja namun juga pada kecantikan nonfisik.

 Anda dapat menonjolkan kualitas dalam diri kita, seperti kepribadian, hubungan sosial pada orang lain maupun cara kita memandang dunia.

2. Murah Senyum

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat yang kedua, yaitu murah senyum. Sebagaimana kita senang melihat orang yang tersenyum.

orang lain pun akan senang melihat kita ketika orang tersebut memperoleh sebuah senyuman .

 Tersenyum juga diketahui dapat meningkatkan suasana hati. Dimana, suasana hati yang baik juga akan terpancar menjadi kilauan khas dalam wajah setiap individu.

3. Menjauhkan Pikiran Negatif

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat yang ketiga, yaitu menjauhkan pikiran negatif. 

Terlalu banyak khawatir juga bisa meningkatkan kadar hormon kortisol yang dapat mengakibatkan berkurangnya kandungan kolagen dalam kulit sehingga kulit lebih mudah berkeriput. 

Oleh karena itu, memperbanyak melakukan hal yang dapat membuat  merasa bahagia sangat penting membuat wajah terlihat cantik, menarik, dan tetap sehat.

4. Mengurangi Memandang Cermin

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat yang keempat, yaitu mengurangi memandang cermin. 

Menyadari bahwa terkadang cermin dapat menjadi pengkritik yang kejam untuk diri  sendiri. 

Bila perlu, beristirahatlah dari memandangi cermin dan mengkritik penampilan untuk sementara waktu. Fokuslah untuk merasa cukup dan senang dengan apa yang kita punyai saat ini.

5. Habiskan Waktu Lebih Banyak Bersama Orang Terdekat

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat yang kelima, yaitu habiskan waktu lebih banyak bersama orang terdekat. 

Saat kita mungkin merasa tidak cantik, terlalu gemuk atau membutuhkan tempat untuk berkeluh kesah tentang penampilan berpalinglah pada orang-orang terdekat yang sudah mengenal sejak lama dan tidak menganggap penting penampilan luar tersebut.

Tentunya mereka dapat memperlihatkan bahwa hal-hal yang kita pikirkan tidaklah sesuatu yang dapat mengurangi nilai di mata mereka. 

Sebab mereka sudah melihat inner beauty yang kita miliki. Dengan demikian,  bisa kembali merasa nyaman dengan diri sendiri.

6. Mengurangi Penggunaan Kosmetik Berlebihan

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat selanjutnya, yaitu mengurangi penggunaan kosmetik berlebihan. 

Cobalah untuk tidak memakai kosmetik selama dua hari atau lebih. Hal tersebut akan menguntungkan kulit  sebab membuat kulit lebih dapat bernafas dan lebih bersih sehingga otomatis tampak lebih sehat dan cantik.

7. Tetap Menjaga Kesehatan Tubuh

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat berikutnya, yaitu tetap menjaga kesehatan tubuh. 

Mengutamakan kesehatan tubuh sangat perlu diterapkan agar dapat terlihat cantik, menarik, dan sehat. Caranya, seperti melakukan diet guna memperbaiki nutrisi yang bisa memberikan dampak positif yang lebih besar untuk kesehatan dan kecantikan dibandingkan bila melakukannya untuk tampak seperti model.

8. Jangan Membandingkan Diri Sendiri Dengan Orang Lain

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat selanjutnya, yaitu jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

 Tentunya, semua orang tercipta dengan kepribadian dan daya tarik masing-masing. Berhenti untuk membandingkan diri dengan orang lain, apalagi dengan orang yang berusia berbeda, seperti bintang film, aktris, maupun model populer. Hal itu, pastinya akan dapat menimbulkan rasa frustasi sampai depresi.

9. Istirahat Yang Cukup

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat berikutnya, yaitu istirahat yang cukup. Cukup tidur bisa membuat tampak cantik, menarik, dan sehat. 

Anda mungkin saja sudah tidak asing lagi dengan kulit yang terlihat kusam saat kurang tidur. Tidak hanya itu saja, kurang tidur juga bisa meningkatkan kadar hormon kortisol.

10. Melakukan Olahraga Secara Rutin

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat selanjutnya, yaitu melakukan olahraga secara rutin. 

Dengan berolahraga secara rutin, Anda bisa mendapatkan kulit yang sehat dan tampak lebih bugar kembali. Berolahraga juga bisa menaikkan mood, sehingga dapat menjadi merasa puas dengan tubuh Anda sendiri.

Luangkan waktu selama minimal 30 menit untuk melakukan kegiatan fisik tiap harinya. Contohnya, saja berlari, berjalan, maupun bersepeda. Jika perlu, cobalah untuk mengikuti program yoga atau teknik meditasi untuk relaksasi tubuh dan pikiran supaya tetap sehat.

11. Minum Air Putih yang Cukup

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat berikutnya, yaitu minum air putih yang cukup. Selain digunakan untuk menjaga kesehatan, memenuhi kebutuhan air putih juga sangat penting dalam menjaga kecantikan. 

Dehidrasi dapat menjadikan kulit Anda tampak kusam, keriput, dan tidak kencang. Tidak hanya itu saja, bawah mata Anda juga akan cepat menghitam dan menunjukan kesan kelelahan. Hal itu, tentunya tidak baik bagi penampilan.

12. Menjaga Postur Tubuh Secara Benar

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat berikutnya, yaitu menjaga postur tubuh secara benar. Anda bisa melakukan dengan cara melatih atau memulai kebiasaan berdiri maupun duduk dengan postur tubuh yang tegak. 

Postur tubuh yang baik akan mendukung kesehatan tubuh sekaligus mampu meningkatkan suasana hati dan menjadikan Anda terlihat percaya diri.

13. Membangun Rasa Percaya Diri

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat selanjutnya, yaitu membangun rasa percaya diri. Dengan mempunyai jiwa yang positif, maka aura kecantikan akan terpancar dengan sendirinya.

14. Merawat Tubuh

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat berikutnya, yaitu merawat tubuh. Anda bisa merawat tubuh Anda dengan cara keramas, memakai pelembab, maupun memotong rambut. Semua hal tersebut merupakan salah satu kegiatan mencintai diri sendiri.

15. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat selanjutnya, yaitu mengkonsumsi makanan sehat. Dengan contohnya, sayur-sayuran atau buah-buahan. Hal itu, juga termasuk ke dalam salah satu cara menjadi cantik.

16. Berbuat Baik

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat berikutnya, yaitu berbuat baik. Terdapat banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk berbuat baik. Contohnya, membantu orang yang sedang menyebrang jalan raya, membereskan kasur setelah bangun tidur, dan lain sebagainya.

17. Membatasi atau Menghindari Minuman Beralkohol

Cara menjadi cantik, menarik, dan sehat terakhir, yaitu membatasi atau menghindari minuman beralkohol. 

Minum-minuman tersebut bisa mengakibatkan kulit Anda rusak, sebab kulit Anda akan mengalami dehidrasi. Meminum alkohol secara berlebihan, yakni 1 hingga 2 gelas bisa menyebabkan kerusakan pada organ hati yang memiliki peran menghilangkan racun di tubuh.

 Sehingga racun dalam tubuh akan bercampur ke dalam darah sebab tidak bisa dibuang. Hal itu menjadikan kulit kurang sehat, berjerawat, dan kusam. Selain itu, minum alkohol berlebihan juga mengakibatkan pori-pori melebar, pembuluh darah melebar sehingga dapat pecah dan pertumbuhan berlebih pada kelenjar minyak.

Pada umumnya, setiap orang mempunyai karakteristik tubuh dan wajah yang berbeda-beda. Semuanya dapat menjadi cantik dengan caranya masing-masing. Jadi berhentilah beranggapan bahwa definisi cantik harus sesuai dengan apa yang orang lain katakan.

Ingatkan pada diri sendiri dan orang sekitar bahwa cara supaya tampak cantik tak selalu dari penampilan fisik. Mempunyai rasa optimisme, selalu bersyukur, dan menerima diri sendiri apa adanya juga merupakan bentuk kecantikan non fisik yang perlu dimiliki setiap wanita.

Terus menerus mengikuti tuntutan standar kecantikan dari orang lain yang cukup menitikberatkan pada kecantikan fisik dapat berbahaya untuk kesehatan fisik dan mental. Bila Anda mulai merasa masalah ini mengusik pikiran, jangan ragu untuk berkonsultasi pada psikiater.

Berbagi :